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眼睛是自己的,請愛惜它!
作者:admin  來源:本站  發表時間:2016-06-24 16:53:35  點擊:857
近視,這個詞對大家來說最不陌生了,無論是走上社會的大人們,還是在學習中的孩子們都被近視所“覆蓋”著。那么,我們該怎么保護好自己的眼睛呢?
    第一、不要在光線太暗的地方看書寫字。時間長了,對眼睛會有傷害。
    第二、無論看書還是用電腦都不宜用時過長,每三四十分鐘就需要休息會,看遠處,讓自己的眼睛得到休息。
    第三、要多吃含有維生素A,B,C的水果。例如杏子、香蕉、葡萄、梨、草莓、西紅柿等。多吃這些水果對眼睛會有很大的幫助。
    第四、不要經常滴眼藥水。很多在辦公室上班的人都有隨身帶的習慣。然而,亂用眼藥水很容易對眼睛造成傷害。長久的使用,小則導致青光眼,大則會有致盲的危險。。
    第五、要養成做“眼保健操”的習慣,每當上班間隙時間,做一下“眼保健操”,既是自己的放松,又可以保護眼睛,何樂而不為呢?
    也許,我們總會在不經意間就對眼睛造成了傷害,可是只要我們稍加注意,我們也會在不經意間保護了眼睛。不要等到它“老了”才去重視它。
 

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